忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施親子出國

  • 64 間客房
  • 鄰近海灘
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 24 小時健身俱樂部
  • 自助停車
  • 24 小時商務中心不可錯過
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

鄰近景點

  • 坎城市中心
  • La Croisette (0.8 公里)
  • 慶典活動與國會大樓 (1.1 公里)
  • 克羅阿塞特海灘 (0.5 公里)
  • 戛納港 (1.3 公里)
  • 坎城市政府 (1.4 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 高CP值、2週就有效果!超速效的燃脂運動


【早安健康/森俊憲(身材曲線設計師,「身材探索株式會社」執行長)】

超速效省時體感組
◆ 所需時間:15分鐘
◆ 組數:2∼3組
◆ 頻率:2天1次
◆ 期間:2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練,體會「這樣我也辦得到」的感覺,以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力,可再間隔久一點,每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質



本書介紹的動作,其訓練對象都是日常生活中很少注意到,或是不常使用的肌肉,也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉,只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒,藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體,掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後,再依照個人目的,採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」,持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣:不要太在意必須完成的次數,一開始做到能力範圍內即可。





【延伸閱讀】

  • CP值最高的運動:大腿肌肉愈結實,全身器官更年輕
  • 1招就可練核心肌群!4件「棒式」一定要注意的事
  • 養出好身材:運動前1小時吃麵包、香蕉,結束喝豆漿


本文摘自《在家練肌力,體脂少10%》/森俊憲(身材曲線設計師,「身材探索株式會社」執行長)/采實文化

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